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【早安健康／余宗翰報導】「年齡只是一個數字」並不是陳腔濫調的老雞湯，一位來自韓國、以一身健美肌肉取得健美比賽亞軍佳績的75歲阿嬤以實際行動證明了這句話。年齡的增長或許會增加前行的困難，卻不是阻礙，只要勇敢嘗試，仍能達到看似不可能的目標。 韓國75歲阿嬤的逆襲人生：我還要一直健身到80歲！這個75歲的健身阿嬤叫做林鍾素（音譯，Lim Jong So）她不只身材健美，容貌也比實際年齡年輕不少。林鍾素達到的成就是許多年輕人自嘆不如的，甚至想都不敢想；而對她來說，健身已成為生活中的一部分，根據BBC報導，訪問中她說：「我想一直健身下去，我可能會練到80歲！」 林鍾素一直以來都是做有氧運動來健身，但去年不幸罹患一種名為「椎管狹窄症」（神經管徑受到其他身體組織侵佔，使脊髓受壓迫而產生的神經症狀）的背部慢性疾病，造成腿部疼痛；當時醫師跟她說這種病治不了，讓她一度陷入絕望之中；但最後林鍾素決定面對問題，為了治好疼痛並增強身體力量，她開始接觸重量訓練。 林鍾素每週跟教練約3次重訓諌程，透過持續不斷的訓練漸漸重獲健康；有一天教練問她「你的腿不痛嗎？」她才發覺腿部竟然不會痛了。體貼的教練為了給林鍾素生活目標，鼓勵她去參加健美比賽；當時林鍾素心想自己一大把年紀，只覺得教練的想法不可能。 從年輕時候不敢穿短褲，到70歲蛻變成健美選手！第二頁繼續看超級健美奶奶的「70後宣言」 年輕不敢穿短褲，蛻變健美選手：人生到老，勇敢擁抱屬於自己的美好 不僅對自己身體條件沒有信心，健美比賽的規定衣服 ─ 比基尼也讓思維傳統的林鍾素感到難為情。畢竟在早期韓國社會，女性甚至連短褲都不能穿，下半身衣物必須把膝蓋遮住，觀念十分保守。然而，最後林鍾素還是決定參賽，當她站上健美比賽的舞台，燈光照在穿著比基尼的身體上，她整個臉都紅了。 雖然很難為情，但經過初體驗的洗禮之後，林鍾素更有自信，願意去嘗試新事物；她再次參加了一次比賽，取得了大齡組第二名佳績，獲得觀眾的熱烈掌聲。 75歲能展現的，絕對不只能是日漸無力的肌肉、蹣跚的步伐；不被既有觀念框限住，活出自信，享受更健康的身體，無畏無懼地擁抱屬於自己的美好，是一輩子的課題。 超級肌肉阿嬤的70後宣言：我想一直堅持，能練多久、練多久 對林鍾素來說，堅持，是一生都想堅守的信念。以前人們總是會說「女人不能做這個、女人不能做那個」或質疑「做這個要幹什麼？」但現在，健美訓練這個以往她想都不敢想的目標，實實在在地改變了她的想法。現在，林鐘素想在往後的人生中繼續堅持下去，她說「我不知道在接下來的人生我還能堅持多久，但我想一直堅持，能練多久、練多久。」 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】